꿈꾸기 썸네일형 리스트형 당신의 신체만큼 당신의 정신도 건강하십니까? 우리는 흔히 건강에 대하여 논할 때 신체의 건강에 대하여 촛점을 많이 맞추게 됩니다. 뱃살이 얼마나 쪘느니, 몸무게가 얼마나 늘었서 걱정이라느니, 달리기를 했는데 숨이 너무 차서 죽을 뻔 했다느니, 자전거를 타고 갔다가 너무 힘들어서 돌아오는 길이 지옥이었다느니, 피부가 탱탱해 졌다느니 등등... 우선 몸이 건강하다는 것이 건강하다는 것의 기본인것은 맞는 것 같다. 나도 운동하면서 제일 신경쓰는 것이 근력, 지구력등 신체의 건강이니... 그런데 몸의 건강 만큼 신경써야 할 건강이 하나 더 있다. 바로 정신건강이다. 기본적으로 신체가 건강하면 정신이 건강할 확률이 높은 것 같다. 왜냐면 신체 운동으로 얻게되는 중요한 부분 중 하나가 정신건강이기도 하기 때문이다. 운동을 하면서 스트레스를 푼다거나, 지구력을.. 더보기 이전 1 다음
